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更新日:2024年6月27日

きもっがよか教室・マシン講習会について

きもっがよか教室について(元気度アップポイント対象事業)

第1・第3月曜日 19時00分~ 総合交流センター(受講料無料・予約不要)
町内居住の20歳以上の方ならどなたでも参加できます。
講習内容は下記3つのいずれかになります。

  1. サーキットトレーニング
    家でもできる簡単な筋力トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行います。シェイプアップ・体力づくりにおすすめです。
  2. ストレッチヨガ
    身体がかたくても大丈夫!呼吸にあわせてゆっくり動き、気持ちよくほぐしていきましょう。
  3. フォームローラー(ストレッチポール)
    肩甲骨周りを意識しトレーニングしたあと、フォームローラー(ストレッチポールでリラクゼーションを行います。

マシン講習会について

第1・第3月曜日 19時50分~ 総合交流センター(受講料無料・要予約)
総合交流センターのマシンを使いたい方は、事故防止および適切なトレーニングのため、必ずトレーニングマシン取扱講習を受けてください。
住所や職場が錦江町にある高校生以上の方は受講可能です。ただし、学生の受講の際は保護者同伴でお願いします。

  • 受講を希望される方は、必ず、予約をお願いします。
  • 受講申込書は、健康保険課および住民生活課に備え付けてあります。
  • 運動のできる服装、室内用運動靴をご準備ください。

日程変更について

祝日の影響で第1・第3月曜日に実施できない場合があります。
次回日程は総合交流センターに掲示してありますので、ご確認いただくか、健康保険課までお問い合わせください。

このページに関するお問い合わせ先

錦江町役場健康保険課健康増進チーム

〒893-2392 鹿児島県肝属郡錦江町城元963番地

電話番号:0994-22-3044

ファックス番号:0994-22-1951

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