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運動教室等の募集・日程表について

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年7月6日更新

 各種 健康教室等の募集及び日程表について

 保健福祉課では、健康に関するさまざまな事業を実施しております。下記の事業は、年度途中からでも参加できますので、興味のある方は、ぜひご参加ください。

日程表(令和2年7月~令和3年3月) [PDFファイル/377KB]

★  気もっがよか教室 ★

町内居住 20 歳以上の方ならどなたでもOk (受講料無料)

(1)サーキットトレーニング
家でもできる簡単な筋力トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行います。
シェイプアップされたい方、体力をつけたい方におすすめです。


(2)ストレッチヨガできれいなボディラインを作ろう!
体がかたくても大丈夫!!
呼吸に合わせてゆっくり動き、気持ち良くほぐしていきましょう。


(3) フォームローラー(ストレッチポール)で姿勢改善!

 
<場 所>錦江町総合交流センター 1階 健康指導室
<時 間> 集 合   18時 50分
      教 室   19時 ~ 19時40分


〈問い合わせ先〉役場保健福祉課 保険衛生チーム ☎(22)3044


★  マシン講習会 ★

総合交流センターのマシンを使いたい方は、最初にマシン講習会の受講が必要です。受講を希望される方は、事前に申し込みをお願いします。

〈場所〉:錦江町総合交流センター (1階 機能訓練室)
〈時間〉:19時 50 分 ~ 20時 50 分


※申し込みには、申込書と本人の承諾書が必要です。(保健福祉課に準備してあります)。
   なお、田代支所でも申し込みはできます。


〈問い合わせ・申し込み先〉役場保健福祉課 保険衛生チーム ☎(22)3044


★  ゆうゆうカフェ ★

ゆうゆうカフェは、認知症の人とその家族、認知症について学びたい方が気軽に立ち寄れ、地域の人たちとのつながりをつくるきっかけができる場所です。お茶を飲みながら話をし、相談をしあいながら、交流を深めていきましょう!

<場 所> 田代 ・・・田代保健福祉センター(錦江町役場田代支所敷地内)
           大根占・・・ゲストハウス よろっで (鹿児島銀行大根占支店 となり)
<時 間> 14時~15時

〈問い合わせ先〉 地域包括支援センター(☎ 22-3030)

★  健康運動教室 ★

~ 日頃の運動不足解消に! ~


参加無料♪申し込み不要♪町民どなたでも♪
初めての方もどんどん参加してください。大歓迎です。


<場 所> 田代・・・田代保健福祉センター(錦江町役場田代支所敷地内)
         大根占・・・錦江町総合交流センター(1階 健康指導室)

<時 間> 受 付   10時~血圧測定
            教  室   10時30分~11時30分
<内 容> ストレッチ・肩こり、腰痛予防体操・リズム体操など

<準 備> 室内運動靴・水分補給のための水

 
※参加できる時だけで大丈夫です。
※場所は居住地区に関係なく、どちらでも(田代・大根占)参加できます。両方に参加されても構いません。


健康運動指導士の先生による、安全簡単で効果的な運動を生活習慣にしてみませんか?
まずは楽しい仲間づくりをしながら健康づくりの第一歩としてお気軽にご参加下さい。


〈問い合わせ先〉役場保健福祉課 保険衛生チーム ☎ (22)3044


★  コンディショニング教室 ★

7月1日(水)から鹿児島市内で集団発生した新型コロナウイルス感染症に伴い、7月中のコンディショニング教室は感染拡大防止の為中止とさせていただきます。

 

~身体を整える(体調改善運動)~


体は想像以上に個人差があります。骨盤のゆがみ、重心の位置筋肉のバランスなど。「身体を整えると体調がよくなる」そんな実感ができる教室です。
専門の指導者が個別で、今のあなた自身の体に合ったトレーニング(調整方法)を指導します。様々な(首、肩、腰痛、膝等)痛みを抱えている方、ダイエットをしたい方、トレーニング方法のアドバイスをもらいたい方など、ぜひ一度体験してみてください。きっと身体が喜ぶと思います。
子育てや仕事で疲れているあなたにも幸せなひと時を提供できると思います。


<場 所> 錦江町総合交流センター(1階 健康指導室)

<時 間> (1) 18時30分~19時 (2)19時~19時30分 (3)19時30分~20時  ※ 完全予約制です。(1日3人)
<対象者> 概ね65歳までの方


<予約・問い合わせ先> 役場保健福祉課 保険衛生チーム ☎ (22)3044

★  ゆうゆう運動教室 ★


<場 所> 田代・・・田代保健福祉センター(錦江町役場田代支所敷地内)
         大根占・・・錦江町総合交流センター1階健康指導室(錦江町役場本庁敷地内)
<時 間> 10時 ~ 11時
<内 容> 概ね65歳以上を対象としたころばん体操 、 チェア体操 など
<準 備> 室内運動靴・水分補給のための水・タオル

〈問い合わせ先〉 地域包括支援センター(☎ 22-3030)

 


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